مطالعهای ۲۰ ساله؛ تمرین سرعت پردازش خطر زوال عقل را ۲۵ درصد کاهش داد
یک مطالعه جدید ادعا میکند که یک ورزش ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۵ درصد کاهش میدهد.
مغز هم مثل عضله تمرین میخواهد
به گزارش "گسترش تولید و تجارت" یک مطالعه جدید نشان داده است که یک تمرین ساده مغز میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد، ۲۵ درصد کاهش دهد، اما محققان در تفسیر نتایج آن احتیاط میکنند. هرچند بازیها و برنامههای آموزش مغز با هدف مقابله با زوال شناختی طراحی شدهاند، اما پژوهشهای بلندمدت و با کیفیت بالا درباره میزان اثربخشی آنها همچنان محدود است. در اواخر دهه ۱۹۹۰ میلادی، این مطالعه جدید بهعنوان یک کارآزمایی تصادفی کنترلشده آغاز شد؛ پژوهشی که از آن بهعنوان استاندارد طلایی در تحقیقات پزشکی یاد میشود بیش از ۲۸۰۰ نفر از افراد ۶۵ ساله یا بالاتر به طور تصادفی به یکی از سه نوع مختلف آموزش مغز (سرعت، حافظه یا استدلال) اختصاص داده شدند یا بخشی از یک گروه کنترل بودند. بر اساس این مطالعه، شرکتکنندگان در مرحله نخست، به مدت پنج هفته و هر هفته دو جلسه یکساعته، تمرینهای آموزشی را انجام دادند. همچنین یک و سه سال بعد، چهار جلسه تقویتی برای آنها در نظر گرفته شد. در مجموع، میزان آموزش ارائهشده به هر فرد کمتر از ۲۴ ساعت بود.
مریلین آلبرت (Marilyn Albert)، یکی از نویسندگان این پژوهش و استاد دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا، در گفتوگو با خبرگزاری فرانسه اعلام کرد که در پیگیریهای انجامشده پس از ۵، ۱۰ و اخیراً ۲۰ سال، «تمرین سرعت پردازش» بهطور مداوم نتایج قابلتوجهی از خود نشان داده است.
طبق این مطالعه، پس از دو دهه، سوابق نشان داد افرادی که جلسات تمرین سرعت و تقویتی را انجام داده بودند، ۲۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل داشتند.این در حالی است که دو نوع تمرین دیگر تفاوت آماری معنیداری ایجاد نکردند
آلبرت گفت: برای اولین بار، این یک مطالعه استاندارد طلایی است که به ما ایدهای از آنچه میتوانیم برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل انجام دهیم، میدهد.
با این حال، ریچل ریچاردسون(Rachel Richardson)، محققی که در این مطالعه دخیل نبود، هشدار داد که اگرچه از نظر آماری معنیدار است، اما نتیجه ممکن است به اندازه کاهش ۲۵ درصدی چشمگیر نباشد. وی به مرکز رسانههای علمی گفت که این تا حدودی به این دلیل است که حاشیه خطا از کاهش ۴۱ درصدی تا تنها ۵ درصدی متغیر است. این مطالعه افراد دارای بیماریهایی مانند ضعف بینایی یا شنوایی را حذف کرده است، به این معنی که ممکن است کاملاً نمایانگر نباشد.
محدودیتهای قابل توجه این مطالعه چه بود؟
باپتیست لارن(Baptiste Leurent)، متخصص آمار پزشکی در کالج دانشگاهی لندن گفت که این مطالعه محدودیتهای قابل توجهی داشته است. وی افزود: اگرچه تجزیه و تحلیل یک زیرگروه نتیجه قابل توجهی به همراه داشت، اما این یافته به طور کلی به عنوان شواهد کافی قوی برای نشان دادن اثربخشی مداخله در نظر گرفته نمیشود و هنوز تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا آموزش شناختی میتواند خطر زوال عقل را کاهش دهد، مورد نیاز است.
تقویت ارتباط در مغز
تمرین سرعت شامل کلیک کردن روی ماشینها و علائم جادهای است که در مناطق مختلف صفحه کامپیوتر ظاهر میشوند. آلبرت گفت که محققان نمیدانند چرا این تمرین خاص موثرتر به نظر میرسد. وی افزود: ما فرض میکنیم که این آموزش چیزی در مورد ارتباط در مغز را تحت تاثیر قرار داده است.
آلبرت: کشف مکانیسم دقیق اینکه چرا تمرین سرعتی موثر است، میتواند به محققان کمک کند تا در آینده یک تمرین جدید و موثرتر ایجاد کنند
وی افزود که این نتایج فقط در مورد این تمرین خاص صدق میکند و نمیتواند چیز معناداری در مورد سایر بازیهای تمرین مغز نشان دهد.آلبرت تاکید کرد که این یافته فوقالعاده مهم است و خاطرنشان کرد که کاهش زوال عقل در بین ۲۵ درصد از جمعیت ایالات متحده میتواند ۱۰۰ میلیارد دلار در مراقبت از بیماران صرفهجویی کند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، زوال عقل ۵۷ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار میدهد و هفتمین علت اصلی مرگ و میر در سطح جهان است.
این مطالعه در مجله Alzheimer's and Dementia: Translational Research & Clinical Research منتشر شده است.
منبع: ایسنا
